jueves, 30 de septiembre de 2010

VITAMINAS, FUENTE SALUD Y BELLEZA!!!


Una alimentación variada nos aportará todas las vitaminas que nuestr organismo necesita, aunque básicamente las encontraremos en las verduras, frutas y hortalizas. Si sufrimos alguna deficiencia siempre podemos recurrir a los complejos vitamínicos, y la gran novedad en lo que a belleza se refiere es que algunos laboratorios ya han incorporado vitaminas en sus cosméticos.

Algunso consejos que sugiero seguir son:

Para nuestro cabello, para mantenerlo sano, descataremos la importancia de las vitaminas A, B y sobretodo la vitamina E, que ayudan a mantener nuestro cabello fuerte y resistente, previniendo su caída.

Para nuestras uñas nada como la vitamina A, que ayuda a fortalecerlas.

Para el cabello y el escote, debeos ingerir alimentos ricos en vitamina E.

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